Vad är orsaken till håravfall på hösten och hur man känner igen det i tid. Recept för folkmedicin, en genomgång av de bästa kosmetiska produkterna och råd om deras användning, näringsfunktioner. Håravfall är ett ganska vanligt problem, särskilt bland kvinnor. Det kan inträffa i absolut alla åldrar och under helt andra omständigheter. Detta fenomen kan inte tillskrivas trikologiska sjukdomar, eftersom det oftast har några yttre orsaker och med början av december går det vanligtvis av sig själv. Men korrekt behandling är fortfarande nödvändig här för att undvika uppkomsten av skalliga fläckar.
Orsaker till håravfall under hösten
Trikologer tror att en delvis minskning av mängden hår på huvudet från september till november är ganska normal. Det viktigaste här är att problemet inte övergår till alopeci när skalliga fläckar dyker upp. Bland orsakerna som kan leda till intensifiering av skallighet, överväger läkare den negativa effekten av olika miljöfaktorer, vissa problem med fysisk och psykologisk hälsa, kostvanor.
Det är nödvändigt att studera mer detaljerat var och en av de möjliga orsakerna:
- Plötsligt väderbyte … Runt mitten av oktober kommer de första märkbara förkylningarna och kraftiga regn börjar. Som ett resultat av exponering för låga temperaturer sker en förträngning av huvudkärlen, vilket förhindrar det normala blodflödet till hårsäckarna. Som ett resultat berövas lockarna näringsämnen, varför de börjar falla ut.
- Minskning av mängden östrogen i blodet … Detta observeras vanligtvis bara på hösten och åtföljs av migrän, övervikt och minskad libido. Volymen av detta kvinnliga skönhetshormon ökar närmare vinter-våren. Denna process finns i generna och händer med nästan varje kvinna.
- Exponering för ultraviolett strålning … Frekvent exponering för öppet solljus ökar aktiviteten hos det manliga hormonet testosteron och ökar mängden fria radikaler i blodet, som är en av de skyldiga till håravfall. Därför måste lockar betala för en vacker solbränna från början av september-oktober till slutet av hösten.
- Påfrestning … Det är inte för ingenting att det finns något som heter "höstblues", eftersom det är i början av denna tid på året som ett stort antal problem faller på en persons huvud. För vissa hänger allt detta ihop med att gå till jobbet efter semestern, för andra - med att komma från landsbygden och för andra - med att studierna återupptas i skolan eller vid universitetet. Regnväder, som orsakar dåligt humör, bidrar inte till ett stabilt psyko-emotionellt tillstånd. Glöm inte att i kroppen som upplever stress minskar mängden hormon av lycka (serotonin) och konstant nervös spänning är direkt relaterad till håravfall.
- Näring … På sommaren innehåller en persons kost en stor mängd färska grönsaker och frukter, men med början av det första kalla vädret minskar deras andel flera gånger. Som ett resultat utvecklas vitaminbrist mot bakgrund av brist på järn, biotin, magnesium och andra ämnen. Som ett resultat leder allt detta till en kränkning av hårsäckarnas näring och som ett resultat av förlust av lockar.
Vanligtvis inträffar håravfall av flera skäl samtidigt, och situationen förvärras bara av felaktig hårvård - användningen av lågkvalitativa schampon och kammar med för grova tänder, frekvent och slarvigt schamponering.
De viktigaste tecknen på säsongens håravfall på hösten
Människor som klagar över detta först och främst märker fläckar av ovanligt stora storlekar på kammen, som finns kvar efter att ha skapat stylingen. Det är värt att ta det som händer på allvar om antalet fallande hårstrån är mer än 100 bitar. per dag. En betydande del av dem lämnar sin ägare under schamponering. Vegetationen som finns kvar i stora mängder på kudden efter sömnen bör också varna. I en sådan situation, inom en snar framtid, kan håret bli så tunt att huden kommer att märkas mycket.
Ofta förekommer detta fenomen tillsammans med ökad ömtålighet av lockar, vars rötter är bleka i färgen, vilket indikerar en kränkning av deras näring och blodtillförsel. Tillsammans med huvudsymtomen (håravfall) kan behovet av frekvent schamponering på grund av hårets snabba kontaminering också vara oroande. Det är också viktigt att de blir tunna, minskar i volym och får ett ohälsosamt utseende.
En kraftig ökning av mängden mjäll och en avmattning i tillväxten av lockar, allmän svaghet, apati och huvudvärk kan ansluta sig till detta. Om håravfall på hösten är förknippat med felaktig näring, kan vitaminbrist manifestera sig, manifesterad i en stickande känsla i extremiteterna och deras domningar, en minskning av hemoglobinnivåer, illamående och svår klåda i huden.
Vid stress är det dåligt humör, nedsatt prestanda och sömnlöshet.
Hur man hanterar höstens håravfall
För att framgångsrikt lösa problemet behövs ett integrerat tillvägagångssätt: intag av vitamin- och mineralkomplex, användning av olika kosmetiska och folkmedicin - i form av avkok, oljor, masker. Lika viktigt är en normal, hälsosam kost, med inkludering i menyn med källor till olika mikro- och makroelement, vitaminer. Men först och främst bör du ta bort stress från livet, ta upp en kam med mjuka tänder, sluta torka håret med en hårtork och vägra att färga det ett tag.
Vilken kosmetika hjälper till att bli av med håravfall
På butikshyllorna hittar du olika sprayer, schampon, balsam, masker, vars tillverkare lovar att lösa problemet på bara några månader. Naturligtvis är detta endast möjligt i kombination med intag av vitamin- och mineralkomplex. För större framgång kan oljelösningar av alfa-tokoferol och retinol tillsättas till de färdiga produkterna, som behöver 20 ml per 200 ml av produkten. Det rekommenderas att tvätta håret högst två gånger i veckan. Ledarna bland sådana fonder är följande kompositioner:
- Sprutor … Den mest kända av dessa kommer att vara en produkt från Alerana baserad på 2% och 5% minoxidil lösning. Det stoppar håravfall, återställer hårets struktur och aktiverar hårväxt. Det måste användas en gång om dagen, särskilt efter schamponering. En bra analog av denna spray är Selencin, som innehåller kollagen, biotin och många andra biologiskt aktiva komponenter. Det sprutas på hårrötterna, håller flaskan i en liten vinkel, produktens appliceringsförlopp är lika med en månad.
- Schampon … Här, precis som vid sprayer, innehar de ledande positionerna produkter från "Aleran". Företaget har ett schampo för håravfall för både normal hårtyp och problem. Båda stör inte syra-basbalansen i huden och förbättrar blodcirkulationen. Dessutom återställs strukturen hos folliklarna och deras näring på grund av vitamin B5, lecitin, veteproteiner.
- Masker … De bästa resultaten uppnås med "Elfa 7 Oils", som innehåller ricin, kardborre och andra effektiva oljor. Den produceras av ett ukrainskt företag och används för alla hårtyper. Det rekommenderas att använda det 2 gånger i veckan, applicera på rötterna, sprida över alla lockar och skölj av med varmt vatten. Om detta alternativ inte är lämpligt skulle en utmärkt lösning vara att köpa en kardborrebalsam mot håravfall från märket Pharma Bio Laboratory. Dess effektivitet är baserad på verkan av ett avkok av medicinska örter, som står för upp till 75% i kompositionen. Applicera produkten som ett vanligt schampo och håll den på huvudet i 1-2 minuter.
- Konditioneringsbalsam … En produkt som heter "Hårförstärkning" från Biocon -märket hjälper mycket bra. Det måste användas efter sköljning av schampot varje gång du tvättar håret. Du kan ersätta det här läkemedlet med den inte mindre effektiva Burdock -serien mot håravfall från Dr. Sante. Det ger en djup restaurering av deras struktur, hydrering och näring, vilket eliminerar bräcklighet och förlust.
Hur bli av med allvarligt håravfall på hösten med vitaminer
I grund och botten pratar vi här om vitamin- och mineralkomplex, som nödvändigtvis måste innehålla vitamin B9, B6, C, A, E, B5, järn och magnesium, det är de som är ansvariga för lockarnas tillstånd. Dessa läkemedel kan produceras i form av piller, kapslar, tabletter och till och med sirap. De ska användas i kurser om 2-4 veckor med ett halvårigt uppehåll. En trikolog ordinerar behandling efter att ha donerat blod för sköldkörtelhormoner (TSH, T4, T3, kalcitonin). De mest populära och mest effektiva lösningarna är:
- Perfectil plus … Detta är ett ganska dyrt läkemedel från en engelsk tillverkare. Dess sammansättning innehåller mer än 15 olika näringsämnen, allt från vitamin A till selen. Kapslarna är täckta med ett gelatinartat skal, de måste drickas efter måltider och hela, så att de löser sig direkt i magen. Den rekommenderade dagliga dosen är 1 bit, tvättas med mycket vatten. Behandlingen utförs i 4 veckor, varefter läkarkonsultation krävs.
- Vitrum Beauty … Detta är den främsta konkurrenten till Perfektil plus, eftersom effektiviteten av detta vitamin- och mineralkomplex också är hög och priset är flera gånger lägre. Den innehåller askorbinsyra, alfa-tokoferol, retinol, järn och många andra. Annan Beredningens form är tabletter, av vilka det finns 30 eller 60 bitar i en plastburk. Svälj dem utan att tugga, drick mycket vatten, personer över 18 år rekommenderas att dricka 1 bord. två gånger om dagen efter måltider.
- Pantogar … Detta är det dyraste läkemedlet för att eliminera håravfall. Att kalla det ett vitamin-mineralkomplex är inte helt korrekt, eftersom det bara finns kalcium av sådana ämnen. Den framgångsrika användningen av produkten beror på närvaron av keratin i kompositionen, som återställer hårsäckarnas struktur. Dessa kapslar är relevanta även om orsaken till hårets gallring inte har hittats. De tas med 1 st. tre gånger om dagen efter måltider, tuggning och dricksvatten. För barn under 12 år är läkemedlet inte föreskrivet, administreringsförloppet är en månad.
- Dragee "Merz" … Officiellt tillhör de kosttillskott, de innehåller en kombination av alla ämnen som är viktiga för hårhälsan - järn, cyanokobalamin, retinol, biotin etc. Läkemedlet släpps i Tyskland och måste tas 1 bit per månad. på morgonen och på kvällen. En flaska räcker till kursen.
Notera! Du kan inte kombinera intaget av olika vitaminer, detta kan leda till hypervitaminos och nedsatt absorption av vissa näringsämnen.
Hur man hanterar säsongens håravfall på hösten med masker
Denna metod hjälper dig att klara uppgiften om problemet inte är särskilt allvarligt. Maskerna i sig är naturligtvis effektiva, men i kombination med intag av vitaminer i munnen fungerar de ännu bättre. När du planerar att förbereda sådana produkter bör du ägna särskild uppmärksamhet åt naturliga ingredienser av både vegetabiliskt och animaliskt ursprung - ägg, gräddfil, honung, glycerin. Det är nödvändigt att inkludera olika oljor och örter i maskens sammansättning. Vi har studerat många recept och valt det bästa bland dem:
- Blanda lite inte mycket dyr konjak (20 ml) med äggula (2 st.) Och en sked osötad honung (2 msk). Gnid blandningen väl, värm den, kyla ner den, applicera den på hårets ändar och blötlägg den under en hatt i 30 minuter.
- Lös senapspulver (3 msk) i starkt svart te (10 ml), häll kardborreolja (10 droppar) och en äggula i blandningen. Rör om kompositionen, massera in den i hårbotten och låt stå i 20 minuter, skölj sedan.
- För in rosmarin och ricinolja (10 ml vardera) i en lösning av Dimexide (2 msk), sprid kompositionen över ytan med fingrarna och tvätta håret efter 20 minuter.
- Skala löken, riv den på det finaste rivjärnet, gnid in det i huden och låt stå i 15 minuter, skölj sedan håret väl, först med schampo och sedan med rent vatten.
- Mal keso (30 g) med lätt gräddfil (15 ml), tillsätt citronsaft (20 droppar) till massan, rör om och massera över huvudet. Linda sedan in den med plastfolie, vänta 20 minuter och tvätta av kompositionen med vatten.
- Lös upp rödpeppar (1 tsk) i vodka (50 ml). Använd sedan fingrarna för att applicera blandningen på huden och massera den, fördela kompositionen jämnt över hela ytan. Du måste hålla det på huvudet i högst 10 minuter, annars kan du bli bränd.
Det är nödvändigt att applicera masker en gång i veckan med lätt håravfall och två gånger vid volymetrisk skallighet.
Rätt näring för säsongens håravfall
Kosten bör innehålla livsmedel som är rika på folsyra och askorbinsyra, järn, biotin, alfa-tokoferol, retinol och magnesium. Dessutom bör de flesta av dem följa med råa grönsaker och frukter, eftersom värmebehandling avsevärt minskar mängden näringsämnen.
Du bör bli kär i gröna äpplen, tång, granatäpple, gröna, paprika, rödbetor, rosenkål och blomkål.
Grönt te, nypon, mynta och lindeavkok hjälper till att förbättra blodtillförseln till hårsäckarna.
Om möjligt är det nödvändigt att inkludera i menyn nötter - valnötter, mandlar, cashewnötter.
Du kan förbereda dig en blandning av citron (halv med skal), torkade aprikoser, dadlar, russin och honung, torkad frukt behöver 50 g vardera och den sista ingrediensen - 3 msk. l. De måste kombineras tillsammans, vridas i en köttkvarn, häll över med honung, blanda och äta 4 msk. l. på en tom mage. Mejeriprodukter, som innehåller det protein som är nödvändigt för hår, förtjänar särskild uppmärksamhet.
Du bör definitivt äta lättsaltad röd fisk - lax, rosa lax, etc.
Hur man stoppar håravfall på hösten med folkmedicin
För beredning av sådana medel kan du använda alla örter som stärker hårsäckarna - hingstfot, nässla, calendula, kardborre, aloe. Ytterligare ingredienser kan vara honung, citronsaft, ägg. Det är tillåtet att använda avkok, infusioner, tinkturer, men alla måste vara färska, du bör inte förvara dem i kylskåpet mer än en vecka. Följande kombinationer kan fungera för dig:
- Häll kokande vatten över örten av lövfot och nässlor, 3 msk vardera. l. varje. Låt blandningen svalna, sila och skölj håret med den resulterande vätskan. Efter det kan de lukta obehagligt, så du måste använda schampo.
- Häll calendula blommor (7 matskedar) med kokt vatten (1 liter), låt dem stå i 2-3 timmar, sila och tvätta håret med en färdig infusion innan du använder schampo.
- Pressa aloejuice från unga växter, som du behöver 5 msk. l., kombinera den med vodka (10 ml), citronsaft (20 ml) och schampo mot håravfall (40 ml). Häll blandningen i en flaska, skaka den och applicera den på lockarna, börja från rötterna och slutar med ändarna. Gnid in kompositionen väl, låt den sitta kvar i 1-2 minuter och skölj med rent vatten.
- Mal kardborre (3 matskedar), lägg dem i en burk och fyll med varmt (300 ml) kokt vatten. Täck sedan behållaren med ett lock och låt stå i 5-6 timmar. Sila den innan du använder infusionen.
- Att tvätta håret med ett enkelt serum är utmärkt, vilket förbättrar blodcirkulationen, eliminerar mjäll och hjälper till att påskynda hårväxten.
Innan du använder den eller den kompositionen som lagras i kylskåpet, bör den värmas till rumstemperatur, eftersom kalla medel bromsar blodcirkulationen och skapar en stressande situation för folliklarna, precis som för varma masker. Hur man stoppar säsongens håravfall hos kvinnor på hösten - se videon:
Med tanke på hur länge höst håravfall varar (ungefär från början av oktober till slutet av november), är det osannolikt att du blir skallig. Men i alla fall måste du vara mycket uppmärksam på dig själv och ge dem noggrant genomtänkt vård, både med hjälp av folkliga och kosmetiska produkter.
