Användbara egenskaper och kontraindikationer för användning av mjölkte. Recept för att förbereda en drink och en beskrivning av kostalternativ. Mjölk är en hälsosam och naturlig produkt som används i barnmat och vid tillagning av vuxna måltider. Det är en källa till kalcium och kalium, som hjälper till att hålla ben och tänder starka. Tillsammans med te kan mjölk användas för att gå ner i vikt och påskynda ämnesomsättningen.
Användbara egenskaper hos mjölkte
Te innehåller en ganska stor mängd koffein, vilket är bra för uppfriskande. Dessutom hjälper det att vakna på morgonen, påskyndar ämnesomsättningen. Tillsammans med mjölk erhålls en utsökt och mycket hälsosam dryck som används för viktminskning.
Fördelarna med mjölkdryck är följande:
- Minskar aptiten … Te innehåller ämnen som dämpar hungerkänslan lite. Följaktligen vill du inte äta så mycket.
- Har koleretiska egenskaper … Te i kombination med mjölk främjar utflödet av galla. Detta hjälper till att förbättra leverns funktion, minskar risken för gallsten.
- Minskar risken för att utveckla hjärt -kärlsjukdom … Detta beror på att hjärtmuskeln stärks. Mjölk innehåller fluor, som har en gynnsam effekt på hjärthälsan.
- Stärker ben och leder … Mjölk innehåller kalcium och fluor. Dessa spårämnen bidrar till bevarandet av benvävnad.
- Stimulerar ämnesomsättningen … Te i kombination med mjölk hjälper till att förbättra matsmältningssystemets funktion och stimulerar nedbrytningen av subkutant fett.
- Förbättrar hårets skick … När du tar mjölkte förbättras hårets skick. De faller ut och delar sig mindre. Shine dyker upp.
- Hjälper till att rena blod och lever … Te innehåller tannin, som hjälper till att ta bort gifter från levern. I kombination med mjölk kan den rena blodet.
Kontraindikationer mot användning av mjölkte för viktminskning
Mjölktee diet för viktminskning kan knappast kallas helt säker. Det mest intressanta är att det inte är nödvändigt att bara dricka te med mjölk medan du bekämpar extra kilo. Denna diet används som fastedag och hjälper dig att gå ner lite i vikt och därefter hålla din vikt normal.
Här är en lista över kontraindikationer för att ta en drink:
- Bukspottkörtelbesvär … Faktum är att te i kombination med mjölk belastar bukspottkörteln ytterligare, så personer med pankreatit bör vägra en sådan diet.
- Laktosintolerant … Om din kropp är laktosintolerant, glöm bort mjölkteet.
- Ko -proteinallergi … En betydande del av befolkningen är allergisk mot ko -protein, om du tillhör denna kategori, välj ett annat sätt att gå ner i vikt.
- Njurbesvär … Med njursjukdom är det omöjligt att sitta på en sådan diet, eftersom detta kan leda till en förvärring av kronisk pyelonefrit.
- Hormonella störningar … Vid infertilitet i samband med brist på lutealfasen bör du inte dricka mjölkte, eftersom detta kan förvärra situationen.
- Hypertoni … Te innehåller en stor mängd koffein, så denna metod för att gå ner i vikt är inte lämplig för personer som lider av högt blodtryck.
Bantande mjölkte recept
Det finns många alternativ för mjölkbaserade dieter för viktminskning. Drycken tillagas på olika sätt, eftersom dess uppgifter kan vara olika. Det kombineras ofta med olika smaker och kryddor. De stimulerar fettförbränningen.
Beredning av mjölkte för viktminskning med ingefära
Ingefära aktiverar metaboliska processer i kroppen och stimulerar magen. I det här fallet bryts fetter snabbt ner, och kryddan hjälper till att eliminera toxiner. Denna dryck har en ovanlig smak och doft, lämplig för älskare av ingefära.
Mjölkrecept med ingefära:
- Klassiskt recept … Koka 1000 ml mjölk med låg fetthalt i en non-stick burk. Det är inte nödvändigt att köpa mjölk med en fetthalt på 0%, det är tillåtet att använda en produkt med en fetthalt på upp till 1%. Efter att vätskan kokat, tillsätt 3-4 matskedar svart te. Täck grytan med lock och låt sjuda på svag värme i 2-3 minuter. Riv sedan ingefära roten och lägg till drycken. Låt sitta i 30 minuter och täck. Sila sedan på drinken och ta den när du känner dig hungrig.
- Med kryddor … Mal en nypa klyftknoppar, kanelstång, kardemumma och torr ingefära i en kaffekvarn. Du behöver inte slipa till damm. Det är nödvändigt att kryddorna skärs i små bitar. Häll en tesked blandningen med 500 ml kokande vatten och låt sjuda över elden i 7 minuter. Häll i 700 ml mjölk och 2 tsk te. Koka i 2-3 minuter. Sila och drick när du känner dig hungrig, eller tre gånger om dagen.
- Med grönt te … Koka 500 ml vatten i en liten behållare och tillsätt en sked grönt och svart te. Koka blandningen i 2-3 minuter och tillsätt 400 ml kalorimjölk. Lägg till en tesked färska ingefära rotspån och täck kastrullen. Efter 30 minuter, sila och drick när du är hungrig.
Hur man lagar mjölkte för viktminskning med honung
Honung är en söt produkt, medan den är ganska hög i kalorier. Följaktligen kan det inte orsaka viktminskning, utan viktökning. Men när man förbereder mjölkgräs introduceras bienektar i en obetydlig mängd för att öka ingrediensernas effekt. Det vill säga när honung tillsätts i mjölkte, tvärtom aktiveras metaboliska processer och du går ner i vikt snabbare.
Mjölkrecept med honung:
- Engelska recept … På detta sätt bryggs mjölkte i England, som anses vara ett av de länder där tedrickningsceremonier hålls flera gånger om dagen. Med denna metod måste du hälla varm mjölk i en tredjedel av en kopp. I en separat skål måste du brygga en tesked te med kokande vatten och lägga till den beredda koppen. Tillsätt en halv tesked honung i behållaren.
- Med grönt te … Koka 1000 ml mjölk i en kastrull och svalna något. Det är nödvändigt att vätskans temperatur är 90 ° C. Tillsätt sedan två teskedar grönt te i mjölken och täck behållaren med en handduk. Drycken ska stå i 30 minuter. Sila sedan teet och tillsätt en sked honung. Ta det enligt din kost.
- Med peppar … Det är en kryddig dryck som ökar ämnesomsättningen och hjälper till att påskynda fettförbränningen. Koka 1000 ml mjölk i en skål och tillsätt 3 matskedar svart te till den. Håll den i brand i 2-3 minuter och stäng av värmen. Sila drycken och tillsätt slipad svartpeppar på knivspetsen. Häll i en sked bienektar. Ta som rekommenderat i din kost.
Hur man gör mjölkte för viktminskning med vitlök
Vitlök aktiverar ämnesomsättningen och hjälper till att gå ner extra kilo snabbare. Det finns flera alternativ för att förbereda denna kryddiga dryck.
Mjölkrecept med vitlök:
- Klassiskt recept … Häll 1000 ml mjölk i en kastrull och sätt på eld. Medan mjölken är kall, tillsätt tre vitlöksklyftor. De behöver inte krossas i förväg. Koka vitlöken i mjölk i 10 minuter och tillsätt två matskedar svart te. Stäng av värmen och täck grytan med lock. Sila genom flera lager ostduk, om du vill kan du tillsätta lite honung till drycken.
- Med grön vitlök … Denna dryck kan beredas på våren eller sommaren när det finns gröna skott av vitlök. Det är nödvändigt att skölja ett litet gäng gröna skott i kallt vatten och fyll dem med en liter varm mjölk. Sätt på behållaren och koka i 2-3 minuter. Tillsätt en matsked svart te och låt sjuda igen i 2 minuter. Kyl drycken helt och ta den enligt schemat som anges i kosten.
- Med torr vitlök … Denna drink kan tillagas på våren, när det inte finns någon ung vitlök ännu, och förra året är över. För att göra detta, lägg 900 ml mjölk med låg fetthalt på elden och tillsätt en tesked torkade vitlöksgranuler efter kokning. Tillsätt två matskedar svart te och låt sjuda i 2 minuter. Stäng av värmen och låt stå i 20 minuter. Sila och drick enligt anvisningarna i diagrammet för viktminskning.
Det är nödvändigt att förstå att vitlök har en specifik smak och arom, så du kanske inte gillar drycken.
Hur man brygger mjölk te för viktminskning med kanel
Kanel är en krydda med en behaglig doft. Men förutom detta introduceras det i bakverk och drycker som hjälper till att bekämpa fetma. Det undertrycker aptiten och hjälper till att påskynda nedbrytningen av fetter.
Bantningsrecept för kanelmjölk:
- Engelska recept … Blanda två teskedar kanel och svart te i en skål. Häll den med kall mjölk och koka upp, koka i 2-3 minuter. Stäng av värmen och vänta i 15 minuter. När vätskan har svalnat, tillsätt ytterligare en liter vatten efter att ha kokat den. Ta enligt anvisningarna i kostplanen.
- Med citron … En ovanlig kombination av kanel och citron som hjälper dig att förlora extra kilo snabbare. Häll 2 tsk kanel och grönt te i 900 ml kokande mjölk. Sjud över elden i 2 minuter. Stäng av värmen och täck med lock, tillsätt 700 ml kokt vatten till den kylda vätskan och sila blandningen. Tillsätt några skivor citron för en kryddig smak.
- Med mynta … Kombinera 2 msk varje kanel, torkade myntablad och svart te i en kastrull. Häll 1000 ml kokande mjölk i örtblandningen och täck över. Låt den stå i 30 minuter. Sila och häll i 700 ml kokande vatten. Drick enligt schemat som anges i kosten.
Hur man dricker mjölkte för viktminskning
Du kan ta denna drink på olika sätt. Det enklaste sättet att ordna fastedagar är mjölkte. I det här fallet, välj en dag i veckan en dag under vilken du inte kommer att äta någonting. Denna dag är det tillåtet att dricka upp till 1,5 liter av en drink utan socker.
Detta alternativ hjälper till att bli av med överflödig vätska i kroppen och gå ner i vikt med 0,5-2 kg per dag. Men det finns en tio dagars mjölkdiet, den inkluderar inte bara användningen av denna dryck.
Under de tre första dagarna är all mat utesluten från menyn. Dessa tre dagar får dricka 1,5 liter mjölkte och renat vatten. Den totala volymen av vätskan är 2 liter.
De kommande sju dagarna innehåller menyn flingor, frukt och grönsaker. Innan frukost måste du dricka ett glas mjölkte. Ånga sedan 150 g havregryn med kokande vatten och ät gröten. En halvtimme före lunch, drick ett glas mjölkte och förbered mat: för detta, koka grönsaker eller koka soppa, för det andra, ät en bit kokt fisk eller kycklingbröst. Drick 220 ml mjölk te före middagen. På kvällen äter du kokta grönsaker och färsk frukt.
Denna diet bör observeras i en vecka. Efter tio dagar kommer du att kunna gå ner cirka 4-5 kg. Samtidigt kommer det inte att finnas någon kalciumbrist i kroppen på grund av mjölkte.
Om du för närvarande tar mediciner, ge upp denna diet ett tag, eftersom denna diet åtföljs av yrsel och högt blodtryck.
Hur man lagar mjölkte - se videon:
Mjölkdieten är en ganska effektiv och enkel metod för viktminskning. Genom att organisera sådana fastedagar kommer du att kunna behålla vikten och förbättra ditt välbefinnande.
