Artikeln berättar om orsakerna till känslan av förtvivlan, vanliga typer av tillståndet, samt hur man hanterar det med hjälp av psykologiska tekniker och folkråd. Känslan av förtvivlan är ett patologiskt tillstånd hos en person som helt kan förstöra hans liv. Även de mest självsäkra människor möter denna negativa känsla som går hand i hand med depression. Det är värt att ta reda på hur man kan eliminera denna känsla i de tidigaste stadierna av dess utveckling.
Orsaker till förtvivlan hos människor
I varje människas liv finns det känslor som sorg, längtan eller sorg. Endast härdade cyniker, som kallblodigt reagerar på alla manifestationer riktade mot moral, upplever dem inte. Förtvivlan är okänd för sådana ämnen, men det finns många mer känsliga människor i samhället.
Orsakerna till förtvivlan kan ligga i följande livssituationer och egenskaper hos den mänskliga karaktären:
- Obesvarad kärlek … Hon, som ni vet, är underordnad alla åldrar. Inte ens upproriska ungkarlar kommer inte att kunna förneka det faktum att de åtminstone en gång i sitt liv blev allvarligt lockade av en annan person. De lyckligaste människorna är narcissistiska narcissister eftersom deras tillbedjan av sig själv alltid kommer att belönas. I filmen "Big Change" lät låten "Vi väljer, vi är utvalda, eftersom det ofta inte sammanfaller", som omedelbart blev älskad av folket. Till och med den mäktigaste personen kan brytas av oförklarad kärlek. Ytterligare lidande för de desperata kan åstadkommas av de glada ögonen på passionens objekt, som riktas i en helt annan riktning.
- Förräderi mot en älskad … Om du inte tar hänsyn till de övertygade swingersna kan fusk vara ett påtagligt slag för en av partnerna. Men inte bara fysiskt svek med en annan person kan driva offret för sveket till förtvivlan. Ibland kan ett slarvigt eller avsiktligt ord faktiskt ge mer besvär än en verklig handling. En hemlighet som berättas för främlingar eller brist på stöd i en svår stund från en älskad kan leda en person till ett tillstånd av djup besvikelse, som är nära i naturen att förtvivla.
- Kollaps av hopp … Ibland planerar vi det omöjliga eftersom vi ser oss själva som generatorer av lysande idéer och naturliga ledare. Att älska dig själv är inte förbjudet, men en känsla av proportion bör alltid vara närvarande när du analyserar dina ytterligare handlingar. Resultatet i detta fall är alltid sorgligt: brutna förhoppningar och nedsänkning i en värld av smärtsam förtvivlan.
- Förlust av en betydande person … Död av nära och kära är alltid en prövning för psyket. Alla kan inte motstå detta, eftersom mekanismen för förtvivlan slås på automatiskt. Separation från en kär person utan utsikter till ett ytterligare möte kan komma in i samma tillstånd.
- Inbiten egoism … Detta koncept bör inte förväxlas med hedonism, när en person sätter livets nöjen framför allt annat. Genom att först och främst bry sig om sig själva kan människor av den här typen sedan lätt hjälpa andra. Sådana livliga strålar ut så mycket energi att de alltid omges av ett stort antal vänner. Egoister, som från morgon till kväll ångrar, brudgummen och vårdar sig själva, blir ofta dystra och biliga ensamstående. Människans natur är utformad på ett sådant sätt att vi inte bara vill ge, utan också att ta emot i gengäld. En som bara älskar att dela allt osjälviskt, antingen en lycklig person eller en altruist på toppen av utvecklingen av självförnekelse. Som ett resultat är egoisten helt förlorad eftersom han förblir i fullständig ensamhet. Resultatet är en nedgång i förtvivlan, som kan utvecklas till ihållande depression.
- Slöhet i själen … Hos människor med en tydlig livsposition förlängs inte perioder av förtvivlan, eftersom instinkten av självbevarelse utlöses. En amorf person ger sig villigt upp för att rivas sönder av öde och omständigheter. Hans främsta självrättfärdiggörande är tron att rock kommer att ta över ändå, alltid och överallt. Det är lättare för en sådan fatalist att hamna i en virvel av förtvivlan än att slåss för sitt liv.
- Allvarlig och obotlig sjukdom … Denna attack kan ta över både personen själv och hans nära och kära. I det här fallet grips människor av förtvivlan, vars natur är förståelig för alla. Det finns inte mycket att säga här, för en sådan livssituation ligger utanför kapaciteten för även den starkaste andan.
Viktig! Psykologer insisterar på att konsultera en specialist i alla dessa fall. En person i förtvivlan är en direkt förutsättning för självmord eller psykisk störning.
Typer av förtvivlan hos människor
Konstigt nog låter det, men förtvivlan och förtvivlan kommer i olika former. De mest slående manifestationerna av denna mentala chock inkluderar följande typer:
- Förtvivlan är en utmaning … Stefan Zweig sa om sådana människor att "stor förtvivlan alltid ger upphov till stor styrka". Sådana individer behöver inte hjälp av psykologer, eftersom det beskrivna sinnestillståndet hos dem är ett tillfälligt fenomen.
- Förtvivlan-svaghet … Hypokondriker med en lat själ älskar att vara i ett tillstånd av kronisk depression. De måste lida som luft och hitta hundra sjukdomar som inte finns. I detta fall leder svag karaktär deras liv till en kontinuerlig nedsänkning i förtvivlan. Hjälp av en psykoterapeut med detta problem behövs bara om personen i hemlighet inte får nöje av självpintring.
- Förtvivlan som ett etablerat system … Den berömda författaren Albert Camus hävdade en gång att "vanan att förtvivla är mycket värre än själva förtvivlan." Det finns människor-program som går in i ett visst tillstånd och inte accepterar några försök att ändra den nuvarande situationen.
- Fullständig förtvivlan … Denna typ av psykisk nedbrytning är den farligaste. Det åtföljs av svår depression och ovilja att leva. Ett stort antal självmord är just förknippade med orsaken till fullständig förtvivlan. I detta fall måste en person bokstavligen räddas på alla möjliga sätt.
Sätt att hantera förtvivlan i livet
Av allt ovanstående kan vi dra slutsatsen att förtvivlan kan och bör bekämpas. En person som respekterar sig själv kommer aldrig att låta omständigheterna styra sitt liv. Ett tillstånd av förtvivlan är en patologi som måste elimineras för att undvika ett tragiskt slut.
Psykologiska tips för att bli av med förtvivlan
Läkare av mänskliga själar har utvecklat ett helt system för att hantera en lömsk sjukdom som förstör individens väsen. Trots allt är livet något värt att kämpa för till slutet.
Bland de vanligaste sätten att bli av med förtvivlan identifierar psykologer följande metoder för att eliminera problemet:
- Positiv attityd … Vi själva skapar vårt eget öde, så att skylla på andra för det som hänt är en otacksam uppgift. Det är nödvändigt att aktivera det så kallade "centrum för lycka" i sig själv, vilket hjälper till att undvika långvarig depression. Du kan bli självisk under en kort tid för att återhämta dig från det trauma som påförs psyket. Förtvivlan är en lömsk sak som utlöser en självförstörande mekanism. Därför måste du i kampen mot honom uppmärksamma dig själv så mycket som möjligt för att återvända till dina nära och kära och släktingar med en helt annan person.
- Aktivering av den "positiva kedjan" … I det här fallet kommer animationsfilmen "Precis som det" direkt ihåg, som, när det gäller sin semantiska belastning, inte har några begränsningar när det gäller ålderskategorin. En pojke med en ren själ och bara gott humör tog flera karaktärer från animationsvideon ur depression och förtvivlan. Av ovanstående kan vi dra slutsatsen att ett utmärkt sätt att bekämpa förtvivlan inte är vällustig snyftning i en cirkel av sitt eget slag, utan kommunikation med glada optimister.
- Full kontakt med familj och vänner … Ärrbildning inom familjen är en annan beprövad metod för att eliminera förtvivlan från livet. Om sveket hände just från deras sida, kan du alltid hitta tröst i ett samtal med betrodda vänner. Mycket sällan har en person ingen att vända sig till för att få hjälp alls. Kanske, helt enkelt i ett deprimerat tillstånd, märker han inte dem som verkligen är kära. Det populära ordspråket att "en man älskar en frisk fru och en bror älskar en rik syster" är oacceptabelt bland anständiga människor med tydliga moraliska principer. I det här fallet har du en chans att testa din miljö och ta bort opålitliga hycklare från den i framtiden.
- Att hitta en intressant hobby … Inget hjälper i ett deprimerat tillstånd mer än att delta i roliga aktiviteter. Du bör komma ihåg vad du gillade under barndomen. En rad av förtvivlan i en människas liv är ett utmärkt tillfälle att kompensera för det som en gång saknades. Om formning var för ditt hjärta, kan du prova dig själv i keramik. Om du vill måla bilder utan att ha en synlig talang för målning, ska du inte heller beröva dig själv chansen till rehabilitering. Det är inte för ingenting som antidepressiva målarböcker och målningar med en tillämpad kontur av det framtida mästerverket har blivit mycket populära idag. Även självförbättring i den konstnärliga visselpipan kommer inte att vara en skamlig fråga när det gäller att rädda ditt öde.
- Arbetsterapi … Många människor, efter förlusten av en älskad, störtar rakt in i arbetet och försöker ladda sig maximalt. Detta fungerar ofta, för ibland gör själen ont ännu mer exakt i ledighet. Serf Stepan från den berömda filmen "Formula of Love" formulerade tydligt hypokondriernas tillstånd och förtvivlan. En enkel man räknade exakt ut mästarens problem, som låg i passivitet och dumma tvivel.
- Avsluta dåliga vanor eller begränsa dem … Endast naiva människor eller övertygade alkoholister tror att humle kan dämpa återkommande psykisk smärta. Den enda vinsten med en sådan livsstil är en systematisk baksmälla, som osannolikt kommer att ge färg till de desperatas liv. De som är vana vid att”gripa” sorgen med en cigarett istället för fullvärdig mat måste också uppleva en känsla av förtvivlan mer än en gång vid efterföljande sjukdomar.
Uppmärksamhet! Om alla ovanstående metoder för att hantera förtvivlan inte har varit framgångsrika, rekommenderas ett besök hos en psykoterapeut. Du behöver bara hitta en kompetent och betrodd specialist för att inte komma på en session med en charlatan.
Traditionella metoder för att hantera förtvivlan
Sedan antiken har människor försökt olika metoder för att utrota psykiska besvär. Det fanns inga psykoterapeuter på den tiden, och inte alla hade råd att vara ledsna och ledsna i kampen för överlevnad.
De populära råd om hur man hanterar förtvivlan var följande:
- Bön … Kyrkan har alltid varit ett av de mest populära sätten att hjälpa människor. När ett problem uppstod rekommenderade folket att de skulle gå i pension på en avskild plats för att be till Gud. Då var det nödvändigt att tända en ikonlampa eller ett kyrkljus och stå framför ikonen som var nödvändig för ceremonin. Man trodde att det är bäst att vädja till John Chrysostom, Nicholas Wonderworker, Jesus den Allsmäktige och naturligtvis Guds Moder. Nästa steg för våra förfäder var bönen "Vår Fader" och omvändelse för de begått synderna. Avslutningsvis rekommenderades det att läsa kungörelsen för den helige, framför vars ikon ceremonin utfördes.
- Konspiration … Vidskepelse har alltid varit inneboende i människan, så människor tog ofta till sådana saker. I detta fall rekommenderades det att ta en bit vit trasa eller en halsduk och gå med den till kyrkan som låg bredvid kyrkogården. Efter att ha gett allmosor till de lidande i det heliga klostret var det nödvändigt att mata fåglarna med det bröd som de hade med sig. Sedan skulle ljus tändas för de heliga som hoppet om befrielse från förtvivlan var fäst på. Våra förfäders sista handling i konspirationsritualen är att passera kyrkogården strikt medurs och läsa motsvarande stavning vid utgången från den. Det var nödvändigt att göra detta medan du vänt mot gravarna, medan du höll en vit näsduk i vänster hand. Konspirationens ord såg ut ungefär så här:”I Faderns, Sonens och den Helige Andes namn! Din tjänare har kommit till tröskeln till de dödas rike (namnet som gavs vid dopet kallades). Han fick inte med sig döden, utan bara hans svarta sorg och hatiska tankar. Må allt detta förbli på den fuktiga jorden bland dem som inte kommer tillbaka. Låt dem behålla mina ovänliga tankar och hatiska sorg. Allt jag sa - ett järnslås, stållås och en stenhimmel. Till tidens slut. Amen!". Ritualens sista touch är att lämna den skrynkliga näsduken på kyrkogården och kasta nio mynt över axeln med höger hand med kommentaren att allt har betalats.
- etnovetenskap … Om förtvivlan uppstod hos allvarligt sjuka människor, rekommenderade vanliga människor att läsa en bön framför ikonen "Tsaritsa", samtidigt som de påkallade Guds Moder. Detta måste göras regelbundet, med avkok och infusioner av medicinska örter mellan ceremonierna. För varje sjukdom var det meningen att den skulle ha en egen helande växt, men denna bön föredrogs vid sjukdom. För att lugna ner sig under depression, vilket ledde till förtvivlan, rekommenderades att dricka infusioner av knotweed (1 tsk för 2 koppar vatten), mynta (i ett 1: 1 -förhållande) och cikoriarötter (20 g råvaror per kopp kokande vatten).
Hur man hanterar förtvivlan - se videon:
Förtvivlan är en allvarlig patologi som omärkligt kan göra en person till en marionett i ödet. Att stå emot denna känsla är svårt, men ganska verkligt. De beskrivna tipsen kommer att visa alla möjliga sätt att inte falla i förtvivlan och ge en värdig motgång till det förföljande ödet.
