Att bekämpa övervikt tar mycket tid och ansträngning. Honung är den mest fördelaktiga. Ta reda på särdragen i att använda honung i kampen mot kroppsfett. Honung är en värdefull produkt rik på vitaminer och mineraler. Denna naturprodukt är ett naturligt antidepressivt medel och kan, när det konsumeras med måtta, hjälpa till att lindra irritabilitet, dåligt humör och sorg. I många år har honung använts i kampen mot extra kilo, eftersom den inte bara kan tas oralt, utan också användas externt. Med rätt tillvägagångssätt kommer de befintliga fettavlagringarna bokstavligen att börja smälta inför våra ögon, och figuren kommer snabbt tillbaka till bra form.
Sammansättning av honung
Denna söta produkt blir helt enkelt en oersättlig assistent under viktminskning, eftersom denna sötma är helt tillåten. Honungens sammansättning innehåller en stor mängd näringsämnen, aminosyror och spårämnen, så kroppen kommer inte att drabbas av deras brist.
Forskare kallar honung ett naturligt och mycket starkt antidepressivt medel, eftersom det inte bara förbättrar humöret, utan också hjälper till att tolerera stress mycket lättare, lindrar trötthet. Denna effekt uppnås på grund av att när hon använder honung blir kroppen snabbt mättad med kolhydrater. För att smälta honung börjar kroppen intensivt producera galla, dessutom är det detta ämne som hjälper till att påskynda assimileringen av fetter, så att de inte hinner deponeras på problemområden i kroppen.
Honung kan vara ett bra alternativ till ett laxermedel. Med förbehåll för periodisk användning av denna naturprodukt startar kroppen processen med självåterhämtning. Honung hjälper också till att bryta ner fettavlagringar och återställa immuniteten.
Vilka är fördelarna med honung för viktminskning?
Det är ett bra substitut för ohälsosamt socker, så det kan läggas till en mängd olika drycker och måltider. Denna naturprodukt innehåller cirka 72% glukos och fruktos, vilket gör den till ett användbart sötningsmedel.
Honung är en utmärkt energimedicin. Endast 1 msk. l. Denna produkt innehåller cirka 65 Kcal, tack vare vilken kroppen får en energiboost för hela dagen. Nästan all energi som tas emot kommer att bearbetas i magen och omvandlas till glukos. Honung absorberas också enkelt och snabbt av kroppen.
Trots att honung innehåller mycket kalorier, om den används korrekt, kan du gå ner i vikt och för detta behöver du inte försvinna i gymmet i flera dagar. Innan honung konsumeras måste den omröras i ett glas kokt vatten, så att en helt naturlig och säker dryck erhålls, vilket hjälper till att påskynda processen med fettnedbrytning.
Honung är en utmärkt källa till värdefulla vitaminer, spårämnen och mineraler som är nödvändiga för att människokroppen ska fungera fullt ut. Beroende på typen av honung kommer näringssammansättningen också att förändras. Men någon form av denna produkt innehåller nödvändigtvis en stor mängd kalcium, järn, vitamin C.
Förmodligen vet varje modern person att honung också har uttalade medicinska egenskaper, därför kan den användas som ett naturligt antiseptiskt medel. Honung har starka svampdödande och antibakteriella egenskaper.
Det är en effektiv och helt naturlig antioxidant. Honungens sammansättning innehåller näringsämnen som tar bort skadliga fria radikaler från kroppen, därför förbättras immuniteten och det allmänna välbefinnandet förbättras avsevärt.
Honung används ofta inom kosmetologi. Om den används för hudvård blir den silkeslen på relativt kort tid, fasthet och elasticitet återkommer. För att gå ner i vikt rekommenderas det varje dag, helst till frukost, att dricka ett glas mjölk eller te med honung (istället för socker) och snart kommer ett positivt resultat att märkas - extra kilon kommer bokstavligen att smälta innan vår ögon, men hälsan kommer inte att skadas.
Kost med honung
Honungsdieten är en av de mest effektiva medlen i kampen mot fetma. Om du regelbundet tar honung på tom mage på morgonen, subkutana fettavlagringar bryts snabbt ner, tarmmikrofloran förbättras, kroppen renas från skadliga mineraler, gifter och gifter och mag -tarmkanalens arbete normaliseras.
Innan du börjar denna diet måste du ta hänsyn till det faktum att det är ganska svårt och det kommer att vara mycket svårt att upprätthålla det, eftersom det liknar fullständig svält och inte bara en begränsning av näring. I genomsnitt, under kosten, tar det cirka 6-8 kg övervikt, beroende på den ursprungliga kroppsvikten och organismens individuella egenskaper. Dieten i sig består av flera huvudsteg - förberedelse av kroppen, kost, säker utgång.
Det viktigaste är att ordentligt förbereda kroppen för den kommande kosten. Varje dag, på tom mage, måste du dricka en kopp te med tillsats av en citronskiva och 1 tsk. naturlig honung. Det perfekta frukostalternativet skulle vara fikon, nötter eller russin. Du kan äta vad du vill till lunch, det finns inga begränsningar. För ett mellanmål på eftermiddagen måste du äta en apelsin eller grapefrukt. Och till middagen dricks ett glas kefir, om hungerkänslan fortsätter att störa dig kan du dricka 2 glas.
Dieten i sig består av exakt 3 dagar. För närvarande är det nödvändigt att strikt följa den fastställda kosten:
- Dag 1 - du behöver bara dricka honungsdryck. Under dagen måste du dricka 1,5 liter te med honung, men inte mindre. Den här dagen kan du inte äta något annat.
- Dag 2 - hela dagen behöver du bara dricka en kefir, du måste välja en fermenterad mjölkprodukt med en minsta andel fett.
- Dag 3 - det är tillåtet att bara dricka te med honung i nästan obegränsade mängder.
För att konsolidera det erhållna resultatet och de förlorade kilona inte kom tillbaka igen måste du komma ur kosten korrekt. Som regel varar den genomsnittliga utgången i tre dagar. Det är nödvändigt att gradvis återgå till den vanliga kosten och försöka att inte överbelasta magen med tunga och kaloririka livsmedel. Det är användbart under denna period att använda kokt kött, diet soppa, naturliga juicer och grönsaksallader. Samtidigt är mjöl, stekta, feta och kryddiga rätter helt uteslutna.
En sådan kost bör inte upprepas ofta, eftersom det finns en risk att du förstör din egen hälsa. Det idealiska alternativet skulle vara att utföra en sådan honungsrengöring av kroppen var 3-4: e månad, och du kan inte heller förlänga kosten.
Bantande honung med citron
Överskott av kroppsvikten förstör inte bara utseendet, utan har också en negativ effekt på tillståndet i inre organ - leder, njurar, lever, hjärta. Som ett resultat utvecklas farliga sjukdomar (till exempel diabetes mellitus, högt blodtryck, funktionsstörningar i lever- och gallblåsan, artrit, etc.). Därför blir honung en oumbärlig assistent, inte bara i kampen mot extra kilo, utan bidrar också till läkning av hela kroppen, vilket tar bort överskott av skadligt kolesterol.
Ett glas varmt vatten med tillsats av citronsaft (du kan ersätta det med lime) och honung ger oföränderliga fördelar. Det rekommenderas att ta en sådan drink en halvtimme före måltidens början.
Som en del av denna produkt är den huvudsakliga aktiva ingrediensen just citron. Om de konsumeras regelbundet varje morgon, visar sig ett glas vatten som surgjorts i förväg med citronsaft vara en oumbärlig fördel för magen.
Som ett resultat minskas smältbarheten av socker som kommer in i kroppen med andra livsmedel. Forskare har kunnat bevisa att om du regelbundet äter olika typer av citrusfrukter minskar sannolikheten för att utveckla fetma och problem med övervikt avsevärt.
Citronsaft främjar absorptionen av kalcium i kroppen, eftersom det har förmågan att deponeras i fettceller. Det är värt att komma ihåg att ju mer kalcium som ackumuleras i dem, desto svårare blir det att gå ner i vikt. Därför rekommenderar nutritionister att dricka färsk citronsaft efter en tät och kaloririk måltid, eftersom det hjälper magen att bearbeta maten som har kommit in i den mycket snabbare. Även citronsaft är en naturlig och effektiv avgiftare. En blandning av honung, ingefära och citron ger fördelar för kroppen och figuren.
Bantande honung med kanel
Detta är en av de äldsta men effektiva dryckerna som hjälper till att bekämpa fetma. Varje dag, på tom mage, måste du dricka ett halvt glas varmt vatten, i vilket kanelpulver och flytande honung löses i lika stora mängder (1 tsk vardera).
Du kan använda ett annat alternativ för att förbereda en mirakulös drink - 1 tsk. kanelpulver hälls över med varmt vatten. Så snart blandningen svalnat något tillsätts honung efter smak. Det är viktigt att komma ihåg att det är strängt förbjudet att tillsätta honung till varmt vatten, eftersom den resulterande drycken blir mycket hälsofarlig och alla fördelaktiga egenskaper hos honung förstörs helt.
Innan du lägger dig rekommenderas att förbereda en drink med honung och kanel och ta den på morgonen före frukost:
- Du kan bara använda malet kanel.
- För 1 del kanelpulver tas 2 delar honung.
- Du behöver bara ta kokt vatten.
- Kanel hälls i valfri glasbehållare och fylls med varmt vatten (1 msk.).
- Behållaren är täckt med en tallrik ovanpå och kvar tills vattnet har svalnat något (cirka 30 minuter).
- Honung introduceras.
- Hälften av drycken dricks omedelbart, och den andra delen lämnas i kylskåpet över natten.
- På morgonen tas drycken ur kylskåpet och lämnas ett tag tills den når rumstemperatur.
Det önskade resultatet kan endast uppnås om denna drink tas på tom mage på morgonen. Det finns ingen anledning att lägga till andra ingredienser i dess sammansättning, eftersom detta är ett färdigt botemedel.
Efter ett tag kommer det att märkas att midjan har minskat avsevärt i volym, men avläsningarna på vågen har inte förändrats mycket. Men detta är ganska normalt och snart kommer de extra kilona gradvis att försvinna.
Om processen att gå ner i vikt plötsligt har slutat, oroa dig inte, eftersom det här är det första tecknet på att kanel med honung har börjat rena magen och tarmarna. Efter ett tag, efter avslutad rengöringsprocedur, börjar den gradvisa viktminskningen igen.
Kombinationen av kanel med honung hjälper till att bli av med inte bara övervikt utan också olika sjukdomar, till exempel gasbildning, impotens, tandvärk, skallighet och hjärtinfarkt.
Oavsett vilket sätt att gå ner i vikt med honung valdes, för att uppnå önskat resultat och konsolidera det, måste du införa restriktioner för mat och ge upp skadliga och kaloririka livsmedel. Det är användbart att leda en aktiv livsstil, träna i gymmet, simma i poolen och bara gå i frisk luft.
Hur man tar honung och kanel för viktminskning, se den här videon:
