Farmakologi inom friidrott för att återställa och förbättra prestanda

2024 Författare: Arianna Cook | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-12 18:34

Vilka läkemedel ska användas för att öka intensiteten i tränings- och återhämtningsprocesser? Kroppsbyggande stjärnor avslöjar sina hemligheter. Innehållet i artikeln

Utbildningsstadier
Medel används

Träning av idrottare idag åtföljs av hög fysisk aktivitet, vilket i sin tur ställer höga krav på kroppen, särskilt på det kardiovaskulära och muskulära systemet, liksom på centrala nervsystemet. Detta kräver ofta användning av speciella farmakologiska preparat för att bibehålla kroppens arbetsförmåga och för att återhämta sig så snabbt som möjligt. Idag kommer vi att prata om farmakologi inom friidrott för att återställa och förbättra prestanda.

Samtidigt är det nödvändigt att ta hänsyn till tillståndet i kroppens huvudsystem och stadierna i träningsprocessen i den årliga träningscykeln. Bäst av allt, om beslutet om behovet av att använda vissa läkemedel kommer att fattas av en specialist.

När du väljer droger för en idrottare bör du också styras av följande funktioner:

Medicinsk forskning;
Att avslöja den "begränsande" delen av kroppen (centrala nervsystemet, etc.);
Individuella egenskaper hos anpassning och läkemedelsresistens;
Närvaron av behovet av behandling eller förebyggande av sjukdomar;
Det psykologiska tillståndet under tävlingsperioden.

Utbildningssteg och farmakologi

Idag inom bodybuilding finns det tre huvudträningssteg: övergång, konkurrenskraftig och förberedande.

Förberedande skede

Denna etapp varar oftast från 14 till 16 veckor och under den årliga träningscykeln för idrottaren upprepas två gånger, med förbehåll för idrottarens start i två viktiga turneringar. I sin tur kan det förberedande stadiet delas in i tre faser:

Volymstyrka - varaktigheten är cirka tre veckor;
Särskild volymträning - varaktighet sju veckor;
Volymbildningsfasen varar fem veckor.

Huvuduppgiften som en idrottare måste lösa under förberedelseperioden är att öka kroppsvikt och fysiska egenskaper, samt öka volymen av muskler.

Konkurrenskraftigt skede

Vid detta tidsintervall måste idrottaren göra kvalitativa förändringar i musklerna, samtidigt som de behåller kvantitativa. Detta kan uppnås genom att öka intensiteten och volymen av träning, eliminera fettavlagringar och ge musklerna en lättnad. Låt oss markera de viktigaste faserna i tävlingsstadiet:

Form -relief fas - varaktigheten är från 4 till 6 veckor;
Präglad - varar från 4 till 6 veckor;
Slutlig - varaktigheten är 2 till 4 veckor.

Övergångssteg

Med deltagande av en idrottsman i två viktiga tävlingar under året upprepas denna etapp också två gånger. Dess interna struktur ser ut så här:

Lätt volymträning - varaktighet från 2 till 3 veckor;
Aktiv vila - varaktighet från en till två veckor.

I detta skede är idrottarens huvuduppgift att återställa kroppen efter tävlingsperiodens slut.

Farmakologiska medel som används

Vitaminer

Mycket har redan sagts om behovet av att konsumera vitaminer. Du kan ta både enskilda näringsämnen och vitaminkomplex, till exempel Aerovit eller Kvadevit. Schemat för användning av dessa läkemedel är följande:

Aerovit tas inom 20 till 25 dagar, en tablett två gånger om dagen.
Kvadevit tas en tablett tre gånger om dagen. Komplexets förlopp är från 21 till 28 dagar.

Läkemedel som påverkar metabolismen av proteinföreningar

Denna kategori av farmakologiska medel inkluderar sådana aminosyror som glutaminsyra och metionin. Båda läkemedlen ska tas som två tabletter två gånger dagligen efter måltid. Antagningsperioden varar från 15 till 20 dagar.

Också mycket effektivt är komplexet Alvezin, som innehåller alla de oersättliga aminosyraföreningarna och mineralerna. Läkemedlet ska tas intravenöst en gång om dagen i mängden 400 milliliter. Alvezin ska användas under perioder med maximal fysisk aktivitet, och kursens längd är från 14 till 21 dagar.

Enzymer

För att öka prestanda för mag -tarmkanalen kan du använda Festal. Läkemedlet tas i mängden två tabletter 2 eller 3 gånger under dagen. Varaktigheten av att ta Festal är från 15 till 20 dagar.

För att öka graden av oxidativ reaktion kan du använda läkemedlet Cytochrome C. Det ska användas i en mängd av 80 milligram fyra gånger under dagen. Läkemedlets användning är från 5 till 10 dagar.

För att återställa leverförmågan och förhindra sjukdomar i detta organ är Karsil ett mycket effektivt läkemedel. Det ska tas en tablett tre gånger om dagen. Antagningstiden är från 20 till 25 dagar.

Energiförberedelser

En av de mest populära och effektiva energidryckerna är Inosine. Läkemedlet är aktivt involverat i metabolismen av proteinföreningar, har en positiv effekt på hjärtat, kärlsystemet och levern. Det ska tas tre gånger om dagen, två tabletter på tom mage. Kursens längd är från 30 till 40 dagar.

Riboxin är inte mindre vanligt bland idrottare. Läkemedlet hjälper till att förbättra redoxreaktioner. Riboxin ska tas två tabletter tre gånger under dagen på tom mage. Kursen pågår i 30-40 dagar.