Vilken annan mjölk använder kroppsbyggare för att bygga kolossal muskelmassa? Hemligheten avslöjas äntligen - ta den i bruk. Primärmjölk eller råmjölk syntetiseras av de kvinnliga bröstkörtlarna och är en viskös gul vätska. Det utförs inom två dagar från leveransdatum.
Direkt efter födseln behöver barnet framför allt immun- och tillväxtfaktorer. Detta beror på det faktum. Att kroppen hos nyfödda har mycket svaga försvarsmekanismer, och tack vare tillväxtfaktorer säkerställs barnets snabba tillväxt.
Alla däggdjur har förmågan att syntetisera primärmjölk för att mata sina avkommor under de första dagarna efter födseln. Många proteiner bryts snabbt ned i tarmarna, men primärmjölk innehåller speciella proteashämmare som hämmar nedbrytningen av proteiner. Det bör också noteras att primärmjölk har mer immunfaktorer än bröstmjölk.
I ayurvedisk medicin har råmjölk använts i tusentals år som ett botemedel mot en mängd olika sjukdomar. Och fram till skapandet av de första antibiotika var det primärmjölk i kombination med vitlök som användes i denna roll. Idag ska vi prata om ämnet: snabb muskeltillväxt med hjälp av primärmjölk.
Egenskaper för primärmjölk
Låt oss se vilka egenskaper råmjölk har. Först och främst bör immunoglobulin G nämnas. Detta protein fungerar som en antikropp och hjälper kroppen att bekämpa virus. Detta är det viktigaste immunglobulinet som finns i råmjölken, och totalt innehåller det cirka 15% immunglobuliner.
Nästa ämne som finns i primärmjölk är laktoferin. Detta ämne är också utformat för att skydda kroppen. Det kan blockera järn, som används av bakterier som mat för reproduktion.
Dessutom ingår prolinrika peptider i primärmjölk. De har egenskaperna hos immunmodulatorer, vilket minskar det överaktiva immunsvaret, samtidigt som det ökar det svaga. På senare tid har forskare funnit att peptider som produceras från fårmjölk hjälper till att bekämpa Alzheimers sjukdom.
Förutom olika ämnen som ökar immuniteten innehåller primärmjölk också tillväxtfaktorer som IGF-1 och IGF-2, transformerande tillväxtfaktorer A och B, direkt tillväxthormon och epitelväxtfaktor.
Idrottare är väl medvetna om egenskaperna hos IGF-1, som är ett anabolt hormon. Han deltar aktivt i skapandet, restaureringen och reparationen av muskelvävnad. Primärmjölk är en kraftfull naturlig booster, som innehåller ett stort antal proteaktiva faktorer, och enligt denna indikator kringgår råmjölken avsevärt vanlig mjölk.
Användningen av råmjölk i bodybuilding
Även om primärmjölk bara kunde öka immuniteten och påskynda läkning av skador, skulle det vara ett utmärkt kosttillskott i detta fall. Men som nämnts ovan innehåller råmjölk också tillväxtfaktorer, vilket gör att vi kan anta närvaron av anabola egenskaper i den.
Djurstudier har bekräftat dessa tankar, men mänskliga studier har inte gett positiva resultat. Kanske beror detta på den korta forskningstiden, som varade i flera dagar.
Det bör noteras att under efterföljande studier noterades en ökning av uthållighet och en acceleration av återhämtningsprocesser. Experimentet varade i åtta veckor, och försökspersonerna upplevde en ökad uthållighet. Det var ingen ökning av muskelmassa, men det var en minskning av muskelvävnadens mjölksyranivåer efter intensiv träning. I en nyligen genomförd studie togs effekterna av primärmjölk på idrottare av en grupp cyklister. Det var igen en ökning av uthållighet såväl som matabsorption. Som du vet, med en ökning av mängden mat som konsumeras, sker restaureringen av muskelvävnad mycket snabbare.
Dessutom genomfördes en studie om hur kummjölk påverkar metabolismen av proteinföreningar och indikatorer på styrka. Experimentet varade i 14 dagar. Som ett resultat noterade forskare en acceleration av utbytet av proteinföreningar och en ökning av koncentrationen av aminosyror i blodet, men nivån av IGF-1 förblev på samma nivå. Det var inte heller någon ökning av hållfasthetsindikatorer.
Frånvaron av en ökning av nivån av insulinliknande tillväxtfaktor-1 beror troligen på att detta hormon är en polypeptid och när det kommer in i mag-tarmkanalen bearbetas på samma sätt som något annat protein. Av denna anledning använder idrottare injicerbara preparat som innehåller IGF-1.
Koss primära mjölk innehåller en stor mängd leptin, som har förmågan att minska aptiten, samt väsentligt öka kroppens energiförbrukning. Hittills har forskare inte kunnat fastställa hur mycket leptin kroppen kan absorbera när det tas oralt.
Om detta protein lyckas övervinna mag -tarmkanalen utan allvarliga förluster, är det fullt möjligt att lipolysprocessen kommer att accelerera. Detta kan förmodligen göra råmjölken till en utmärkt fettförbrännare. Det måste dock sägas att primärmjölk i alla fall är ett mycket värdefullt livsmedelstillsats. Detta gäller främst idrottare som använder intensiv träning, personer som använder kalorifattiga näringsprogram och äldre.
Råmjölsforskning kommer att fortsätta i framtiden, vilket ger hopp om mer optimistiska resultat när det gäller muskelmassaökning.
För mer information om råmjölk och dess fördelar för kroppen, se den här videon:
