Kondition 2024, November
Lär dig hur man tränar för att förbättra muskeltonen och styrka uthållighet
Lär dig vilka sporter du ska undvika för att undvika allvarlig och permanent skada
Ta reda på hur du diversifierar ditt träningspass och vad du ska göra för en hälsosam livsstil
Ta reda på livslängden för professionella idrottare som upplever överdriven fysisk aktivitet under hela sin idrottskarriär
Ta reda på hur du kan bli av med subkutant fett hemma utan träning
Ta reda på vad som bör vara belastningen i gymmet för tjejer under kritiska dagar
Ta reda på om det kommer att vara fördelaktigt för din hälsa och fysiska utveckling att träna dagligen som professionella idrottare
Lär dig hur du förhindrar stillasittande yrkessjukdomar
Lär dig hur du ökar idrottsprestanda med lyckahormonet och hur professionella idrottare använder det
Ta reda på vilken typ av sport du kan göra för flickor i position och hur det påverkar fostrets utveckling
Ta reda på hur man tränar en kvinna efter förlossningen, vilka typer av belastningar som kan ges och hur mycket motion
Ta reda på om du kan träna om du röker cigaretter och dricker mycket alkohol
Ta reda på hur du tränar hemma om du inte har tid eller tillgång till gymmet
Lär dig hur du tränar ordentligt för att bli av med fett, utan stela dieter, inklusive endast fysisk aktivitet
Ta reda på hur bara 15 minuter om dagen kan göra din figur i full ordning och bli av med överflödigt kroppsfett för alltid
Tror du också att sport är hälsa? Ta reda på varför idrott i 90% av fallen förstör din hälsa
Ta reda på alla fördelar och nackdelar med professionell sport och varför vi inte rekommenderar dig att bli proffsidrottare
Ta reda på vilken sport som formar ditt barns kropp bäst, och vilka sporter du kan välja mellan, spel eller kampsport
Ta reda på vilka träningspass och sportavsnitt som är bäst för att utveckla din kropp och bibehålla utmärkt hälsa
Ta reda på varför du inte har kunnat gå av marken i flera år och slå dina framsteg när det gäller att få massa eller bränna fett
Lär dig de hemliga teknikerna som gör att du kan göra en perfekt figur på bara ett par månader och bli av med fett från problemområden
Ta reda på hur du kan organisera ditt styrketräningspass hemma och vilken utrustning du behöver
Ta reda på om motståndsträning är skadligt för din syn och hur du gör bodybuilding för att behålla din syn
Ta reda på hur CrossFit -träningsmasken påverkar aerob uthållighet
Ta reda på i vilket väder du ska utföra aktiva övningar för att öka immuniteten och inte bli sjuk
Ta reda på vilken sport som är bättre att börja leda en hälsosam och aktiv livsstil för att maximera hälsan och ha en tonad kropp
Ta reda på hur äkta MMA -mästare tränar och hur du kommer i form
Ta reda på om du verkligen kan träna i ett högintensivt läge med kretsträning och hur det påverkar din hälsa
Ta reda på hur du får bredare axlar med de hemliga träningsteknikerna för professionella kroppsbyggare
Lär dig hur du förhindrar muskelkatabolism och behåller så mycket muskeltillväxt som möjligt på banan och på naturlig träning
Ta reda på vad testosteronnivån ska vara hos tjejer och vad du ska göra om normens övre gränser överskattas kraftigt, praktiska rekommendationer från erfarna nutritionister
Lär dig hur Multi-Reps Proffs tränar med hjälp av ett uthållighetsrep
På specialiserade webbresurser finns det frågor om skillnaderna mellan fysisk träning och träning. Amatörer är ofta intresserade av denna fråga. Lär dig om de viktigaste skillnaderna
Kemiska idrottare är medvetna om tillståndet för att stoppa tillväxten av muskelmassa. Ta reda på hur du organiserar utbildning och måltider mellan AAS -kurser för att minimera denna process
Lär dig hur man tränar för att få massa och öka styrkan samtidigt på stora grundläggande övningar
Boxning för tjejer som ett sätt att kroppsforma, förvärva självförsvarskunskaper, utveckla psyko-emotionell stabilitet, välja avsnitt, vanliga myter, kontraindikationer
I olika faser av träningen är det viktigt att upprätthålla en viss utförandehastighet för effektivitet. Ta reda på vilken hastighet som är mest effektiv och i vilken fas
Ta reda på hur man utan användning av steroider och andra läkemedel kan öka den naturliga produktionen av testosteron avsevärt för att aktivt få muskelmassa
Alla fans av power -sport känner till namnet Alexander Zass eller Iron Samson. Lär dig hemligheterna med Iron Samsons senutbildningsteknik
Det är mycket viktigt för kroppsbyggare i en turnering att presentera sig väl för allmänheten. Denna färdighet är inte sämre i komplexitet ens träning. Lär dig poserande kroppsbyggares hemligheter