Kondition
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Idrottare måste förstå muskelstrukturen för att välja effektiv träning och snabbt uppnå hypertrofi. Lär dig styrketräningsmetodik
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Vi avslöjar hemligheterna varför 90% av människorna inte kan uppnå betydande muskeltillväxt och även efter flera års träning inte har en atletisk figur
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Venös insufficiens är ett vanligt tillstånd hos tyngdlyftare. Ta reda på hur du kan bromsa utvecklingen av denna sjukdom genom att göra bodybuilding
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Många CrossFitters använder idag kosttillskott före träning. Ta reda på om du ska ta dessa tillskott före ett hårt träningspass
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Hormoner reglerar alla processer i människokroppen. För att bygga måste du veta vilka hormoner som är ansvariga för muskeltillväxt och vilka som orsakar katabolism
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Varje idrottare har sina egna hemligheter när de gör övningen. Lär dig att pumpa upp med hantlar. Hemligheten delas av professionella kroppsbyggare
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Arnie är en idol för många idrottare idag. Alla lyssnar på hans råd. Ta reda på vad Arnold rekommenderar för att maximera bröst- och bicepsmusklerna
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Stanislav Lindover är en populär personlighet inom bodybuilding. Hans råd är användbart för många blivande idrottare. Lär dig hemligheterna för träning för imponerande muskelmassa
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Kettlebell -lyft är en relativt ny trend inom styrkesporter. Ta reda på hur i denna sport att uppnå den ideala figuren och imponerande muskelmassa
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Det finns många tekniker för att förbättra knäböjsprestanda. Börja förbättra din knäböj nu och bygg stora quads
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Idag bär många idrottare kompressionsplagg under sina prestationer. Ta reda på om du ska köpa sådana specifika kläder för träning eller inte
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
En person som börjar med tyngdlyftning bör förstå att olika faktorer påverkar framstegen. Lär dig hur man blir en bra tyngdlyftare
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Man trodde tidigare att fettminskning inte var möjlig, men ny forskning tyder på annat. Lär dig hur du förlorar fett i ett specifikt område av kroppen
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Många nybörjare idrottare i jakten på vikt glömmer vikten av kroppsåterhämtning. Lär dig hur du hanterar stress efter träning
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Dopingtesttekniker förbättras, men idrottare hittar nya sätt att kringgå dem. Ta reda på hemligheterna för professionella idrottare för att dölja användningen av anabola steroider
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Det första året med nybörjarutbildning är det viktigaste. Lär dig vad din träningsplan och näringsriktlinjer bör vara för att lägga din muskelfundament
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Aerob träning används ofta som ett fettbekämpande hjälpmedel. Ta reda på hur proffsen tappar fett?
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Idrottare måste vara psykologiskt förberedda för superintensiv träning. Ta reda på hur du organiserar din träningsprocess
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Ta reda på vad crossfit och kettlebell -lyft har gemensamt och om denna typ av träning kan bygga bra muskler genom att göra idealiska kroppsproportioner
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Ta reda på den bästa vingpumpövningen inom bodybuilding. Vad är bättre att använda simulatorer och arbeta med din kropp och fria vikter
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Lär dig en ny och mycket effektiv bodybuilding -träningsmetodik som länge har använts i väst för att skapa en verkligt atletisk fysik
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Lär dig hur överträning kan vara utgångspunkten för att maximera muskeltillväxt i bodybuilding. Få 10 kg massa på 3 månader
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Många vill gå ner i vikt. Kroppsbyggare behöver detta när de förbereder sig för en tävling. Lär känna olika fettförbränningstekniker, 100% garanterat
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Överdriven fysisk aktivitet påverkar hjärtat. Ta reda på varför kroppsbyggare måste göra konditionsträning för hjärtmuskelutveckling
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Det är viktigt för idrottare att lära sig hur man snabbt kan komma ur ett överträningstillstånd. Lär dig hur du uppnår muskelkompensation snabbt utan steroider
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Med låg rörlighet i handlederna kommer du någon gång under träningen att stöta på smärta. Lär dig hur du gör rörliga händer och förebygger skador
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Det är svårt för nybörjare att förstå de många existerande träningsmetoderna och planerna. Ta reda på alla fördelar och nackdelar med sådana träningspass
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Att bekämpa fett är en komplex och tidskrävande process. Ta reda på hur kroppsbyggare helt kan bränna fett samtidigt som de får muskelmassa
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Lär dig att brottas som ett proffs i armbrytning. Lär dig hemliga träningsmetoder från de bästa idrottarna i världsklass
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Ta reda på hur fitness skiljer sig väsentligt från bodybuilding? Och varför andra träningsprinciper fungerar i kondition för att få muskelmassa och torka kroppen
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Ta reda på vem Arnold Schwarzenegger såg upp till i bodybuilding som ung idrottare. Och hur det hjälpte honom att bli en stor mästare i bodybuilding
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Ta reda på de negativa sidorna av nuvarande bodybuilding och varför du måste vara lika med bodybuilders i "Golden Era" när Arnold fortfarande uppträdde
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Ibland i västerländsk specialiserad litteratur kan du hitta termen Super Slow. Ta reda på vad det är och hur du använder denna metod i träningspraxis
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Vill du åka på semester till havet och behöver snabbt bli av med fett? Ta reda på den hemliga tränings- och näringsmetoden för strandkroppsbyggare
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Ta reda på vilka psykologiska knep som kan hjälpa dig att tappa fett utan att tappa humör och prestanda. Resultatet är att gå ner i vikt upp till 10 kg per månad
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Ta reda på hur professionella kroppsbyggare får arbeta 100% i varje övning och därmed utlösa kraftfull anabolism i hela kroppen
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Ta reda på vilka typer av intensitet i bodybuilding som kan bryta igenom din muskeltillväxt. Endast praktiska råd
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Ta reda på varför styrketräning kan hjälpa dig att få mer muskelmassa än traditionella bodybuildingråd. Endast torr träning från erfarna idrottare
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Ta reda på hur du bäst applicerar kroppsformning för idrottare som får dåligt och mycket lätt tappar muskelmassa
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Vill du ha muskelmassan av kroppsbyggare från den gyllene eran av bodybuilding? Studera noggrant alla rekommendationer från den upprepade Mr. Olympia