Kondition
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Kriterierna för att utvärdera en kroppsbyggares kropp är mycket subjektiva. Ta reda på hur domarna gör det i tävling och vad kvinnorna letar efter
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Ta reda på hur du korrekt bygger en träningsprocess för tjejer för att bli av med fettavlagringar i ryggen
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Lär dig hur du deltar i träningsprocessen på rätt sätt om du har missat mer än en månad och inte har besökt gymmet. En steg-för-steg-teknik från en bodybuilding-guru
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Vet du din optimala puls för aktiv konsumtion av fettsyror från fettdepåer? Lär dig att beräkna din puls nu
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Ta reda på vad som är skillnaden mellan manliga och kvinnliga uppvärmningar och varför tjejer bör ha ett fundamentalt annorlunda tillvägagångssätt när de förbereder sina kroppar för aktivt arbete
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Ta reda på varför muskelvärk efter träning uppstår och hur du påskyndar återhämtningsprocessen
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
En hemlig teknik som gör att du kan pumpa upp dina armar upp till 45 cm utan att använda steroider hemma, vilket ger bara 15 minuter om dagen
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Ta reda på hur du kan organisera styrketräning hemma utan specialutrustning från gymmet
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Lär dig hur du utvecklar slagkraft och terräng som den stora skådespelaren och kämpen Bruce Lee
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Lär dig hur du tränar smart för att bygga muskler och absolut öka styrkan
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Ta reda på hur du med hjälp av en horisontell stång kan räkna ut alla muskelfibrer i ryggen, exklusive hjälpmuskelgrupper från arbetet
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Ta reda på hur du maximerar de tandade musklerna med enkla övningar för att förbättra din fysik
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Lär dig hur du utvecklar imponerande armar med hjälp av träningsprogram för hantlar. Hemlig teknik från proffs i järnidrott
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Ta reda på den hemliga tekniken, hur även den mest bräckliga tjejen kan lära sig att trycka upp på golvet på en nivå med en professionell kroppsbyggare
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Hemlig teknik som gör att varje tjej kan uppnå enastående resultat när hon drar upp på 10 dagar
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Ta reda på hur en pro-atlet shaker ska se ut. Vi kommer också att berätta i detalj om kriterierna för att välja en behållare för att skaka protein
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Glutealmusklernas struktur, hur man pumpar upp rumpan hemma, vilka övningar som ska göras, hälsosam mat under träning, hur länge kan du uppnå synliga resultat
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Om du vill bygga snabbt måste du vetenskapligt studera hur global och lokal muskeltillväxt sker
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Ta reda på hur du blir av med en dubbelhaka på 2 veckor och gör ett attraktivt utseende
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Ta reda på funktionerna i träning och näring som gör att du kan bränna extra kilo så snabbt som möjligt och samtidigt behålla en muskelkorsett
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Lär dig hur du gör en attraktiv figur och maximerar dina ryggmuskler. Tillbringa 15 minuter tre gånger i veckan och få en underbar figur
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Ta reda på hur du bygger fettfria saftiga skinkor på nolltid. Vi avslöjar hemligheterna för professionella fitnesstränare
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Vi avslöjar den hemliga tekniken och träningsprogrammet, hur man får vackra och smala ben utan stela dieter
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Lär dig den hemliga pro -idrottarens teknik för att göra ben och leder starkare än stål. Tips från regerande mästare i styrkelyft och bodybuilding
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Lär dig hur du självständigt skriver ett träningskomplex som hjälper dig att uppnå maximal effekt för dina mål i sport
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Ta reda på vilka typer av träning som kan användas efter en så allvarlig ryggskada. Effektiva träningsmetoder från idrottsläkare
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Lär dig hur du använder parallellstänger utöver bröstet för att effektivt pumpa magmusklerna. Vi berättar för de hemliga övningarna och träningssystemet
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Ta reda på vilka övningar som är mest effektiva för att bränna sidofett. Samtidigt behöver du inte ägna mer än 15 minuter om dagen åt träning
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Lär dig hur du gör uthållighetsträning för att stärka ditt hjärta och öka idrottsprestanda
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Vill du se ut som Rimbaud? Studera sedan noga Stallones träningspass för att bli ägare till samma kroppsbyggnad
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Ta reda på vilka övningar som föredrogs av niofaldiga herr Olympia Arnold för bildandet av en kraftfull och lättnadskropp
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Lär dig de tekniska nyanserna för att utföra övningen för att maximera dina magmuskler och bilda de uppskattade abs -kuberna
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Ta reda på hur en av de mest igenkännliga skådespelarna i världen tränade och visade bra form. Vi avslöjar alla hemligheter med att utbilda Jean-Claude Van Damme
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Ta reda på hur kroppsbyggningsövningar som dessa kan hjälpa dig att forma din idealiska kropp och utveckla maximal styrka och muskeluthållighet
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Lär dig hur du effektivt arbetar med dina gluteala och inre lårmuskler. Teknik och nyanser för denna övning
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Mike Mentzer är känd för många idrottare för hans. Hans vision om träningsprocessen skiljer sig från den allmänt accepterade. Ta reda på hur herr Olympia tränade
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Ta reda på hur du snabbt och viktigast av allt kan genomföra ett träningspass effektivt och ägna bara 15 minuter om dagen. Resultatet kommer efter 2 veckor
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Alla metoder är kända, men inte alla effekter för att få muskelmassa. Förtrötthet för lokal muskeltillväxt
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Ta reda på hur ofta och varför denna övning ska ingå i ditt träningsprogram löpande
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Ta reda på de hemliga övningarna för maximal fettförbränning. Nyheterna i utförandet berättas av världens bästa idrottsmän i kroppsbyggnad