Kondition 2024, November
Antiestrogener är avgörande för att bekämpa höga koncentrationer av kvinnliga hormoner under och efter AAC -cykler. Ta reda på hur man återställer hormonsystemet efter en kurs?
Varje tjej vill ha en attraktiv figur, men inte alla är redo att börja gå på gymmet direkt. Ta reda på alla fördelar och nackdelar med hemträning
Vill du veta hur kroppsbyggare upprätthåller muskelstorlek och muskeltopp under hela året? Kolla in Seven Pro's Secret Ways
Hemlig krets som gör att du kan bränna fett + behålla muskelmassan samtidigt. Tekniken passar alla som vill ha en idealisk kropp
IGF har använts i bodybuilding i flera decennier, men kontroverser om dess effektivitet fortsätter idag. Ska du använda IGF i bodybuilding?
Hur förbereder en tjej för bodybuilding och fitness tävlingar? Vad behöver du tänka på när det gäller näring och träning för att komma till toppform? Skynda dig att ta reda på det
Hur undviker man stress på knälederna i bodybuilding och hur stärker järn ligamenten? 10 minuter och du kommer att ändra tanken på bodybuilding
Behöver en kroppsbyggare göra aerobic? Om du plågas av sådana frågor, ta reda på svaret från en vetenskaplig synvinkel. Musklerna ska vara omfattande och funktionella
Alla förstår att kvinnors styrketräning har många funktioner jämfört med mäns. Ta reda på hur tjejer ska träna?
Vill du veta hur du kan få muskler att växa, förutom den traditionella metoden för linjär viktökning? Utforska sedan över 10 alternativ för tung träning
Råd från Arnold och andra mästare hjälper dig att få den form du vill ha i rätt tidsram. Få en platt mage och atletisk byggnad i tid
Ta reda på vilka frågor som inte bör ställas till professionella kroppsbyggare för att inte befinna dig i en löjlig miljö. Vad frågar nybörjare kroppsbyggare om?
Ta reda på vilket som är bättre att välja på ålderdom: motståndsträning eller fokusera mer på aerob aktivitet? Eller kanske kombinera cardio + gym?
Lär dig hur du korrekt stretchar och stärker ryggmusklerna och ryggraden för att öka träningstoleransen och skydda dig från skador
Ta reda på hur du använder simulatorn för att maximalt slappna av musklerna i ryggraden och förhindra utveckling av osteokondros
Lär dig hur du tränar hemma om du inte har nödvändig gymutrustning. Hemlig teknik från praktiserande järnidrottare
Ta reda på varför många idrottare väljer att springa bakåt och hur denna kardiometod drar nytta av modern aerobic
Lär dig hur du gör en av de mest effektiva magmassorna och stärker dina inre magmuskler. Hemlig teknik
Ta reda på vilken uppsättning simulatorer du behöver ha hemma om du bestämmer dig för att klara dig utan gym och utveckla en bra figur på egen hand
Ta reda på hur du korrekt tränar i gymmet om du har en ryggmärgsbråck
Lär dig hur du utvecklar ryggradens rörlighet för att minimera stress på nedre delen av ryggen medan du tränar med extrema vikter i gymmet
Ta reda på hur du kan designa den perfekta maskinen för att utveckla kroppens alla muskler hemma med minimala kontantkostnader
Ta reda på vilka som är de mest effektiva korsettsträckningsövningarna efter ett hårt träningspass eller en dag på jobbet
Ta reda på hur du kan göra det perfekta verktyget för att bli av med subkutant fett hemma med hjälp av tillgängliga verktyg
Ta reda på vilka som är de mest effektiva fria viktsövningarna för tjejer för att få de perfekta proportionerna av höfter och skinkor. Hemlig teknik
Lär dig grundläggande lektioner i aerobics nu för att börja bränna fett hemma idag
Ta reda på vilka komplex som nybörjare och erfarna idrottare behöver utföra för den mest effektiva massökningen och ökningen i styrka
Ta reda på hur du kan spara pengar på gym och börja träna hemma idag. Resultatet minus 10 kg på 2 veckors kardio är garanterat
Lär dig hur du går rätt till musiken i steg aerobics för att starta processen med att bränna fett och utveckla hjärtmuskel
Ta reda på var nybörjare måste börja för att komma igång med effektiv konditionsträning och helt förlora fett inom en månad
Ta reda på vilken uppsättning övningar du behöver för att lära dig dansa aerobics hemma
Trött på tråkig konditionsträning? Lär dig hur du effektivt gör aerobics i dans samtidigt som du utvecklar flexibilitet, plasticitet och koordinering av rörelser
Ta reda på den hemliga metoden som hjälper till att bibehålla muskelton och har en läkande effekt för hela kroppen
Ta reda på hur dansaerobics kan hjälpa dig att gå ner i vikt upp till 10 kg per månad utan att besöka dyra skönhetssalonger och gym
Ta reda på vad effektiva övningar är för att stretcha hela kroppen för att kännas lätt och pigg under hela arbetsdagen
Lär dig hur du sträcker ryggmusklerna ordentligt för att hålla dem friska så att ryggraden kan fungera korrekt
Ta reda på vilka kroppsbyggare som gömmer sig för att få rena muskler snabbt och enkelt. Vi avslöjar alla hemligheter för professionella idrottare
Lär dig hur du gör konditionsträning för att bränna fett effektivt och på gott humör. Rekommendationer från världens bästa dansaerobicsidrottare
Ta reda på hur du kan utföra en tung grundövning om din kropps egenskaper eller skador inte tillåter dig att göra marklyft med fria vikter
Ta reda på vilken extra utrustning du behöver för effektiv dansaerobik hemma