Kondition
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Vill du öka muskelmassan och slippa överskott av kroppsfett? Ta sedan reda på varför kroppsbyggare föredrar fasteträning
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
För en gradvis ökning av belastningen kommer små pannkakor att vara mycket användbara. Lär dig hur du gör kontinuerliga framsteg med små vikter
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Skynda dig att lära dig tekniken för att göra ab -övningar som för alltid kommer att bli av med fett och låta dig njuta av de kära abs -kuberna
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Slutligen har hemligheten bakom den mest effektiva bänkpressen för att bygga enorma muskler inom bodybuilding avslöjats. Skynda dig att lära dig tekniken för guldålders kroppsbyggare nu
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Vill du ha en attraktiv figur och saftiga skinkor och lår? Du måste lära dig den hemliga tekniken för tjejer som utför i bodybuilding
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Kalvträning för tjejer är väldigt specifik. Dessa muskler måste tränas noggrant. Lär dig hur du gör en aptitret skenben med enkla övningar
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
För att lyfta stora vikter måste du först bekanta dig med historien om framväxten av kraftlyft och vilken grund som lades i denna kraftsport
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Tyvärr svalnar idrottare ofta inte. Och detta är mycket viktigt. Ta reda på de hemligheter som jacksportproffs döljer
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Ta reda på varför knäböj hjälper till att utveckla inte bara underkroppen, utan också skapa en anabol bakgrund för tillväxten av stora armar
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Om du är långt över 40, var noga med att bekanta dig med alla nyanser när det gäller kroppsbyggande träningspass i vuxen ålder
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Vad ska man göra och hur man tränar om man behöver utveckla explosiv styrka? Ta reda på det hemliga träningsprogrammet för snabba muskelfibrer
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Flickor uppmärksammar sällan handträning av rädsla för att bygga stora muskler. Ta reda på hur du korrekt tränar dina armar i fitness för tjejer
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Singlar är ganska populära bland styrkeliftande representanter. Ta reda på om singlar behövs i kraftlyft och hur du använder dem korrekt
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
För att bli framgångsrik inom bodybuilding måste du känna till träningsscheman som används av stora mästare som Arnold Schwarzenegger
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
En kraftlyftares huvuduppgift är att förbättra prestanda i tävlingsövningar. Lär dig principerna för den populära makrocyklingsteorin i kraftlyft
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
För många är frågan väldigt relevant - är det möjligt att träna hemma? Eller är det bättre att välja ett gym? Alla för- och nackdelar kan vägas på 5 minuter
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
För att uppnå ett högt resultat i träningen måste du korrekt beräkna belastningen. Ta reda på vad som är den optimala styrka belastningen i bodybuilding och kraftlyft
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Ta reda på vilka tillbehör du behöver för att lyfta mästerskapsvikter i powerbänken. Vi kommer också att titta på sätt att använda bandage i kraftlyft
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Det finns många tekniker för att träna bänkpressen. Varje idrottare väljer den som passar honom bäst. Ta reda på detaljerna i den hemliga tekniken om hur du klämmer 300 kg
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Den hemliga tekniken för att utveckla stora, magra höfter i bodybuilding som kommer att erövra människorna omkring dig med sin storlek
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Stuart McRobert äger flera träningsmetoder som ofta används bland idrottare. Lär känna hans handträningsteknik
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Forskare fortsätter att undersöka mekanismerna för muskeltillväxt, men det finns redan mycket att berätta om dem. Ta reda på vad kroppsbyggare gömmer om muskeltillväxt
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Utomhuspass, deras främsta fördelar, hur man väljer plats, tid, närings- och dricksregim, rätt val av kläder för träning i kallt väder, en uppvärmning och en uppsättning sport
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Är stretching oundvikligt för alla kroppsbyggare? Ta reda på hur professionella idrottare förhindrar bristningar på huden
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Om du är en mesomorf, ta reda på hur du bäst använder fördelarna med sådan genetik för att bygga muskler och öka styrkan
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Torkning kommer att förstöra din kropp! Hur man gör en eyeliner för strandsäsongen för att bevara muskler, ta bort fett och bevara hälsan?
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Varje övning måste utföras tekniskt korrekt. Dess effektivitet beror på det. Lär dig om rätt hållning för benpass
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Vill du bygga muskler och bli ägare till abs -kuber? Ta reda på hur arbetsmängden för professionella kroppsbyggare cirkulerar
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Hur man inte ska riva ledband i kraftlyft och välja rätt arbetsvikter. De starkaste bänkpressarna i världen med rekord - från 300 kg
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Idag lider många av osteokondros. Det finns övningar som kan hjälpa till att minska den negativa effekten. Lär dig hur du stärker din ryggrad
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Vill du veta vilken typ av muskelfibrer som är dominerande i dina muskler? Detta kommer att hjälpa till att påskynda tillväxten av släpande muskelgrupper
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Påverkar toxiner verkligen muskeltrötthet i bodybuilding? Ja eller nej! Varför bygger trötthet upp sig så snabbt och hur påverkar det muskeltillväxt?
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Muskeltillväxt är möjlig med vävnadshypertrofi. Därför är idrottarens huvuduppgift att stimulera denna process. Lär dig hur du skadar fibrer
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Många idrottare ägnar ökad uppmärksamhet åt bänkpress, knäböj och marklyft. Det finns dock andra effektiva övningar. Lär dig mer om dem
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Alla tjejer vill se attraktiva ut. För att göra detta måste du arbeta med din kropp. Ta reda på hur steroider påverkar tjejer
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Lär dig hur du tränar korrekt i bodybuilding och varför du behöver räkna uppsättningar för maximal muskeltillväxt
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Ta reda på vilka muskler som aktivt arbetar med denna push-up-stil och varför du måste inkludera denna träningsstil löpande
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Ta reda på varför den elliptiska tränaren är den perfekta maskinen för att bränna fett och utveckla uthållighet. Rekommendationer från professionella idrottare
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Ta reda på hur du får ut det mesta av dina träningspass hemma och uppnår betydande resultat på kort tid
Senast ändrad: 2025-01-23 10:01
Lär dig hur du svänger de främre och bakre delarna för att bilda en atletisk triangel