Kondition 2024, April
Ta reda på 6 grundläggande rekommendationer om hur du väljer rätt kläder för löpning på hösten och vintern, och vi kommer också att berätta hur du kör korrekt vid den här tiden på året
Ta reda på vilka muskelgrupper som är bäst att kombinera i ditt träningspass för att maximera din muskeltillväxt
Ta reda på vilka sporter som är bäst att göra för att hålla dig frisk och förlänga ditt liv
Ta reda på varför tjejer har fett i axelbältet och hur du minskar axlarna med träning och kläder hemma
Lär dig hur du skapar rätt träningsprogram så att du kan träna och gå vidare, oavsett din dagliga rutin
Ta reda på vad som är de viktigaste kriterierna som professionella idrottare använder för att förbereda och vinna OS
Ta reda på vad som är de viktigaste egenskaperna hos kemiska idrottare, som hjälper dig att enkelt skilja dessa killar från mängden träning i gymmet
Ta reda på rekommendationer som garanterat får din flickvän att börja gå till gymmet eller göra andra sporter
Ta reda på varför det är svårt för en tjej att få muskelmassa och hur man strukturerar sin träning och kost för att uppnå resultat hemma
Ta reda på hur stor UFC -mästare Conor McGregor tränar i gymmet och hur han kan anpassa sin träningsprocess till sina sportmål
Ta reda på TOP-10-sporterna som du definitivt behöver göra under höstperioden
Ta reda på om tjejer behöver svänga överkroppen och vilket träningsprogram de ska använda i gymmet och hemma
Lär dig hur du tränar starka nävar hemma och utan tränare och utveckla en otrolig stans som kommer att krossa alla motståndare
Ta reda på varför atletiskt hjärtsyndrom uppstår och hur du tränar för att utveckla ditt hjärta på rätt sätt utan risk för hälsan
Lär dig vad fridykning är, hur du anpassar kroppen till en sådan belastning och vilka tekniker som kan användas för att göra fridykning mer effektiv
Ta reda på varför inflammation i akillessenan uppstår och vad du behöver göra för att hålla dem friska hemma
Lär dig vad historien om hälsoförbättrande gymnastik är, vad Taijiquan-tekniker är och hur du använder dem korrekt för bästa resultat
Lär dig hur du berättar om du har runda axlar och lär dig de bästa övningarna som hjälper dig att bli av med slouching hemma
Ta reda på vad forskare har att säga om fördelarna med träning för din hud och vilka sporter du ska välja för att maximera effekten
Lär dig hur du börjar lära dig hur du gör ett handhåll hemma och hur du gradvis går på dina händer utan hjälp
Ta reda på vad forskare har hittat i ny forskning om löpare och varför dessa idrottare är mer benägna att dö på flykt
Ta reda på vilka simulatorer när du besöker gymmet du inte behöver använda alls, och de kommer inte att ge dig någon extern eller intern effekt
Ta reda på vilka symtom som uppstår innan du blir sjuk under träning och hur du hanterar dessa symtom i förväg
Ta reda på hur du väljer rätt hund för din morgontur och vilka kriterier ditt husdjur ska ha för aktiv sport
Ta reda på de dolda farorna med boxningsträning för din hjärna och hälsa. Hur man minimerar påverkan av chocker på den mänskliga hjärnan
Ta reda på vad som är perioderna under meniskens återhämtning efter en bristning och hur sjukgymnastikövningar utförs för snabb rehabilitering
Ta reda på hur bodybuilding utvecklades som en sport i Sovjetunionen och vilka träningsprogram som användes av inhemska bodybuilders
Lär dig vad en "ninja" är, historien om dess ursprung och hur du blir lika snabb och smidig som Japans hemliga krigare
Ta reda på vad som är den bästa kampsportspraxis för att tjejer ska kunna skydda sig och tillämpa träning som kondition
Ta reda på vilka fördelar och nackdelar med kampsport: karate, boxning och taekwondo och vad du ska välja för träning hemma
Lär dig vilka sporter du bör undvika redan från början och varför de kan orsaka oåterkallelig skada på din hälsa
Lär dig historien om Shaolin, munkarnas dagliga rutin, hur de tränar och varför de ägnar mycket tid åt att meditera
Ta reda på vilka som är de mest kända kinesiska kampsporterna och om det är värt att börja träna specifikt i orientalisk kampsport
Ta reda på hur du väljer yogans riktning för män och vilken typ av övningar killar ska göra, i motsats till en tjej på yoga
Lär dig historien om judo -utveckling och tekniska nyanser som hjälper dig att snabbt uppnå teknisk spetskompetens inom denna sport
Ta reda på vad diastas är, varför det uppstår och hur man hanterar det korrekt för att bli av med detta problem en gång för alla
Lär dig hur fysisk aktivitet påverkar din kropps kolesterolnivåer och hur du sänker dåligt kolesterol utan medicinering
Lär dig vad djupandningsträning är och hur du gör det korrekt för att lära dig att andas djupt
Ta reda på hur du väljer mellan tre tydligen identiska sporter och vad som är rätt för dig
Ta reda på symptomen, hur man behandlar och om det är värt att spela sport alls om du har en sjukdom som tromboflebit